O Que É o Extrato de Própolis e Por Que Ele é Tão Valioso?
Extrato de Própolis: O extrato de própolis é uma substância resinosa produzida pelas abelhas a partir de resinas coletadas em plantas específicas. Para a colmeia, essa substância funciona como um verdadeiro escudo protetor, impedindo a entrada de microorganismos prejudiciais, como bactérias, fungos e vírus.
Para o ser humano, o extrato de própolis tem sido utilizado há séculos como um suplemento natural que oferece múltiplos benefícios à saúde. A produção do extrato envolve a extração desses compostos ativos das resinas com solventes como álcool, resultando em um produto concentrado e potente, repleto de princípios ativos que atuam em diferentes sistemas do organismo.
Classificação dos Tipos de Extrato de Própolis: Conheça as Principais Variedades
A diversidade da flora brasileira proporciona diferentes tipos de própolis, classificados segundo a cor, origem botânica e composição química. Cada tipo possui compostos específicos que atuam de formas distintas no corpo.
1. Própolis Verde
Originado da planta alecrim-do-campo (Baccharis dracunculifolia), o própolis verde destaca-se pelo alto teor de ácido cafeico, artepelina C, flavonoides e fenólicos.
Sua ação é reconhecida principalmente pela potente atividade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana.
É muito utilizado para:
- Prevenção de doenças respiratórias
- Auxílio no tratamento de inflamações crônicas
- Fortalecimento do sistema imunológico
2. Própolis Vermelha
Derivado da resina da planta Dalbergia ecastophyllum, o própolis vermelho é caracterizado por sua ação antimicrobiana extremamente potente, além de propriedades antifúngicas e antivirais.
Ele é amplamente indicado para:
- Combate a infecções bacterianas e fúngicas
- Tratamento de feridas e inflamações severas
- Uso em problemas respiratórios persistentes
3. Própolis Marrom (Comum)
Esse é o tipo mais encontrado no Brasil, extraído de diferentes árvores e plantas, sendo mais versátil em seu uso.
O própolis marrom tem efeito antimicrobiano, cicatrizante, anti-inflamatório e antioxidante, sendo utilizado para:
- Proteção contra infecções do trato respiratório e oral
- Ajuda na cicatrização de feridas
- Manutenção da saúde bucal
4. Própolis Amarela
Menos comum e ainda pouco estudado, o própolis amarelo apresenta um perfil antioxidante e anti-inflamatório, podendo ser uma alternativa interessante para a saúde em geral.
Composição Química: Principais Compostos Ativos do Extrato de Própolis
O extrato de própolis é composto por centenas de substâncias bioativas, dentre elas:
- Flavonoides: potentes antioxidantes que combatem os radicais livres
- Ácidos fenólicos (ácido cafeico, ferúlico, etc.): responsáveis pela ação antimicrobiana
- Terpenos e ésteres: com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas
- Vitaminas e minerais: como vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco e manganês
Esses compostos atuam de forma sinérgica para potencializar a saúde do organismo, ajudando no fortalecimento da imunidade e na prevenção de doenças.
Benefícios do Extrato de Própolis: O Que Diz a Ciência?
O uso do extrato de própolis tem sido amplamente pesquisado, e seus benefícios são diversos e significativos:
1. Fortalecimento do Sistema Imunológico
Estudos demonstram que o própolis estimula a produção de células do sistema imune, como macrófagos e linfócitos, aumentando a capacidade do corpo de combater infecções e vírus.
2. Atividade Antimicrobiana e Antiviral
Composto por substâncias que inibem a proliferação de bactérias e vírus, o própolis é eficaz no combate a agentes causadores de resfriados, gripes, infecções bucais e até infecções urinárias.
3. Propriedades Anti-inflamatórias
A capacidade de reduzir processos inflamatórios faz do própolis um aliado no tratamento de doenças crônicas, como artrite e alergias.
4. Ação Antioxidante
Protege as células contra danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce e prevenindo doenças degenerativas.
5. Auxílio na Cicatrização
O uso tópico do extrato em feridas ajuda a acelerar a cicatrização e reduzir o risco de infecções.
6. Saúde Bucal
O própolis é muito utilizado em cremes dentais e enxaguantes pela sua capacidade de reduzir placas bacterianas e prevenir gengivite.
Como Usar o Extrato de Própolis Corretamente?
Uso Oral
- Gotas sublinguais: Pingue de 10 a 30 gotas no interior da boca, até 3 vezes ao dia, para fortalecer a imunidade e aliviar irritações na garganta.
- Adicionado em bebidas: Pode ser misturado em chás, sucos naturais e até na água para potencializar seus efeitos.
Uso Tópico
- Aplicação direta em feridas ou regiões inflamadas para acelerar a cicatrização e combater infecções.
- Em forma de spray bucal para melhorar a saúde da boca e prevenir aftas.
Considerações Importantes
- Sempre utilize produtos de origem confiável e com concentração adequada de princípios ativos.
- Consulte um profissional de saúde para dosagem correta e avaliação de possíveis alergias.
Cuidados e Contraindicações
Apesar de ser um produto natural, o extrato de própolis pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis, especialmente àquelas alérgicas a abelhas ou produtos apícolas.
É recomendado:
- Evitar uso em crianças menores de 1 ano.
- Suspender o uso ao surgimento de qualquer reação alérgica, como coceira, vermelhidão ou inchaço.
- Consultar um médico antes de usar em gestantes, lactantes ou pessoas com doenças autoimunes.
Dicas para Escolher o Melhor Extrato de Própolis
- Opte por extratos padronizados e certificados, que garantem a concentração mínima dos compostos ativos.
- Prefira produtos orgânicos e de origem controlada para evitar contaminantes.
- Observe a cor e o aroma: cada tipo tem características específicas que indicam qualidade.
- Verifique a forma de extração: extratos alcoólicos são os mais comuns, mas versões sem álcool podem ser usadas por crianças e pessoas sensíveis.
Conclusão: Inclua o Extrato de Própolis na Sua Rotina e Turbine Sua Saúde Naturalmente
O extrato de própolis é um suplemento natural poderoso, com ação comprovada para fortalecer o sistema imunológico, proteger contra infecções, reduzir inflamações e acelerar a cicatrização. Conhecer os tipos e saber como utilizar corretamente permite potencializar os benefícios e garantir maior qualidade de vida.
Invista em saúde preventiva com a ajuda desse presente da natureza, e sinta a diferença no seu corpo e bem-estar.
Redes Sociais do Lacyfitness.com
Acompanhe também os conteúdos do site Lacyfitness.com, com dicas sobre benefícios sociais e qualidade de vida para todas as idades:
- Grupo Whatsapp : Informações sobre treinos
- LacyFitness: Compartilhe nossos conteúdos
- Facebook : Postagem maravilhosas
- Canal do Telegram: Participe e Compartilhe
Agradecemos sua visita ao Lacy Fitness!
Nosso compromisso é trazer informações de qualidade para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde, bem-estar e performance. Esperamos que este conteúdo tenha sido útil na sua jornada