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Sarcopenia na Terceira Idade: Por que Manter Massa Muscular é uma Questão de Sobrevivência
A perda de massa muscular na terceira idade não é um processo natural benigno. Pelo contrário, trata-se de um sinal…
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Treino de Força: Benefícios Comprovados para Saúde, Energia e Longevidade
O treino de força melhora a saúde física ao fortalecer músculos e ossos, aumentar o gasto calórico, proteger o coração,…
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Crescimento da Musculação no Brasil O Brasil é hoje o segundo maior mercado de academias do mundo, ficando atrás apenas…
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Intervalo Ideal Entre Séries: O Segredo Para Ganhar Músculos e Emagrecer de Verdade
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